Novembre 2023 : mois sans tabac

Pourquoi ne pas profiter du mois sans tabac pour relever le défi d'arrêter de fumer ?

Je propose des programmes d’accompagnement spécifiques en sophrologie pour vous libérer de votre dépendance (en plusieurs séances).

En séance individuelle ou en ateliers collectifs, vous êtes libres de choisir ce qui est le plus adapté pour vous.

Dans un premier temps, je vous propose une évaluation personnalisée de votre degré de dépendance afin d’établir un programme adapté et spécifique à vos besoins.

Quels sont les bénéfices de cet accompagnement ?

  • Un suivi personnalisé et un soutien régulier pour rester motivé (notamment en groupe).
  • Un sevrage progressif et efficace sur le long terme grâce à une prise de conscience des besoins comblés par la cigarette (gérer une anxiété, une émotion, se donner confiance etc…)
  • Une modification des habitudes quotidiennes, visant à combler les besoins identifiés autrement que par la cigarette.
  • Une meilleure gestion du sevrage final, les phases de manque et de démotivation, tout en renforçant une image positive de soi non fumeur. »